大家好，我是沈医生， 俗话说春不养肝，夏天易病，春天是养肝的好时间！

在中医上，肝属木，树木是在春天生长的，肝气也一样，在春天生发 ，那如果你肝不好，肝气生发出现问题了，那夏天往后就容易生病了，所以立春一来，我们就得 养肝 ，尤其是那些已经50岁的人！

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因为50岁开始，你的肝就开始衰老了， 这肝藏血，主筋，开窍于目 ，所以肝一老，老花眼就出来了，你开始看不清，总觉得眼前有东西在飞；并且筋骨不好，腿脚开始不利索了， 容易腰腿疼，开始得肩周炎，关节炎之类的病；

另外，中医认为，这脏腑是一体的，肝不好，还会影响到别的脏腑 ，就比如， 肝血不足，不能滋养心神了，那你就会失眠 ，整夜睡不着；又或者 影响到肾，因为肝肾同源，所以你会有肾虚的症状 ， 肾主管骨头 ，那你会发现，自己骨质疏松，长骨刺了；

最后，这肝能克制脾，因为肝属木，脾属土 ，所以有的人，脾胃不好，没食欲，容易胀气，肚子疼，经常打嗝，反酸等等；当然，生活中最常见的，女性更年期，也跟肝有关，这就是 肝气郁结 了， 因为肝主情志 ，肝不好，就容易发火；所以我说，养肝很重要，尤其是那些50的人。

但这肝怎么养呢？很简单， 一疏，二清，三补。

首先，疏肝 ，如果你爱生气，感觉心里总不痛快，然后看舌头，舌头两边是肝胆的区域，如果你这里很高，还鼓胀着，那你就是肝郁，得疏肝，可以用个 柴胡舒肝丸 。

其次，清肝 ，这说的是 清肝胆湿热 ，这种人不能吃油腻的东西，不然就犯恶心，想吐，平时嘴里苦，胃口差，最重要的是，眼白发黄，皮肤也发黄，伸出舌头一看，舌苔又黄又腻，那这种人，你就得用个 茵陈五苓丸 。

最后，补肝 ，如果你是肝血虚，眼睛看不清，指甲上有竖纹，还容易手脚麻，那你就 补肝血 ，用个 阿珍养血口服液 ；如果你是肝肾两虚，总腰酸腿软，头晕眼花，耳鸣的，感觉眼睛干，心情烦躁，那你就 补肝肾 ，用个 杞菊地黄丸 。

当然，如果你没感觉哪里不舒服，就是单纯想养肝，那你 平时就多揉揉大敦穴，行间穴，太冲穴，中封穴，以及曲泉穴。

好了，以上就是今天分享的内容，如果大家有什么不懂的，可以在下方讨论，如果我看见了，会帮忙进行解答。

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